できれば朝はすっきりと目覚めたいですよね。しかし、「なかなか起きられない」「眠気が続く」という方は多いでしょう。すっきりと目覚められないのにはいくつか原因があります。たとえば、睡眠の質が悪い、寝る時間が遅い、睡眠環境が良くない、ベッド・枕が合っていない…。中でも多いのが、「睡眠の質が悪い」という原因です。睡眠の質を高めるには、寝る前の90分前に入浴し体温を下げ、軽くストレッチしましょう。気持ちよく目覚めるためには、アラームの選曲も大事です。この記事では、アラームにしたくなるおすすめの音楽を15曲紹介します。
おすすめアラーム曲5選：男性ボーカル
ワタリドリ / [Alexandros]
朝は1日のはじまりです。1日をフレッシュな気分で過ごしたいなら、爽快感のある曲をアラームに設定して気持ちよく目覚めましょう。おすすめなのが、ハイトーンボイスと疾走感のある演奏が特徴的なバンド[Alexandros]です。「ワタリドリ」は[Alexandros]の代表曲で、その名の通り渡り鳥が空を駆け抜けていくかのようにさわやかな曲。イントロからいきなりリフがはじまるので、アラームが鳴り響いた瞬間にぱっと起きられる可能性もあります。
https://s.awa.fm/track/704f23d444df063c4450/
或る街の群青 / ASIAN KUNG-FU GENERATION
ぱっと目覚めるのではなく、ゆっくりとまどろみから覚醒したい方におすすめなのがASIAN KUNG-FU GENERATIONの「或る街の群青」です。雑踏のような環境音と、ゆったりしたギターの音色が重なるイントロ。この和やかなイントロが、夢の世界からがやさしく現実に引き戻してくれます。すこし時間がある方は、冒頭の歌詞にも耳を澄ませてください。目覚めのシーンが描かれているので、朝の気分と歌詞がマッチする方もいるでしょう。
https://s.awa.fm/track/8acb55182b5fe7318d45/
HELLO / Official髭男dism
大事な日やどうしても遅刻できない日の特別なアラームとしておすすめなのが、Official髭男dismの「HELLO」です。イントロから複雑なシンセサイザーが鳴り響き、眠たい目をこじあけてくれます。一方で、打ち込みのように軽快なドラムと甘い歌声は、朝の気だるい体にもストレスを感じさせません。朝起きるだけでなく、通勤の合間にこの曲を聴くのも悪くないでしょう。「HELLO」という前向きなメッセージが、その日一日をポジティブにしてくれます。
https://s.awa.fm/track/2e16d00b384cf7474518/
My Way / Def Tech
休みの日や特に予定のない日のアラームとしておすすめなのがDef Techの「My Way」です。この曲はリリースされて10年以上経ちますが、まったく色褪せません。イントロは、美しい二人のハーモニーが20秒続きます。二人の歌声以外、どんな音も聴こえません。このシンプルなイントロが耳に心地よく、体に負荷をかけることなく起き上がれます。「My Way」を聴きながら、「今日はなにをしようか」と考える自由な一日も素敵ですよね。
https://s.awa.fm/track/d952adacd29a1ff29b21/
決意の朝に / Aqua Timez
プロポーズや大事な試合、重要な商談がある日は、朝から気持ちのコンディションを整えましょう。そうすることによって、モチベーションを保ったまま勝負に挑めます。朝から気持ちのコンディションを整えるには、目覚めのアラームにこだわるのがおすすめ。日本のロックバンドAqua Timezの「決意の朝に」は、そういった一日のアラームによく似合います。アコースティックギターの独奏による美しいイントロから徐々に盛り上がっていく曲展開に耳を傾けながら、自分の決意をひきしめてください。
https://s.awa.fm/track/95fd4e27ed14e138ed09/
おすすめアラーム曲5選：女性ボーカル
朝がまた来る / DREAMS COME TRUE
日本のポップシーンで第一線を走り続ける音楽ユニット、DREAMS COME TRUE。DREAMS COME TRUEの魅力といえば、吉田美和の美しい歌声でしょう。伸びやかで華のある唯一無二の声は、聴く人に癒やしを与えてくれます。「朝がまた来る」は、イントロから吉田美和の温かい歌声が鳴り響く一曲。歌詞は、一見するとネガティブに感じられるかもしれません。しかし、しっかり読み解けば、「朝がまた来る」と連続した現実に背を向けず日常を生きていく、人間の「強さ」が感じられます。
https://s.awa.fm/track/d952a4aad29c1cf29b21/
ハルノヒ / あいみょん
令和時代の新しい歌姫として人気を集めているのが、シンガーソングライターのあいみょんです。「ハルノヒ」は、あいみょんのソングライティング能力がきらりと光るポップナンバー。1日のはじまりを連想させるさわやかイントロから、さまざまな固有名詞を使い、ぐっと「日常」にフォーカスが当てられます。この曲は、失恋したり嫌なことがあったりした日のアラームとして使うのがおすすめ。傷ついた心を、あいみょんの柔らかい歌声が癒してくれます。
https://s.awa.fm/track/b7a0b60817bf9b868432/
素敵な一日でありますように・・・ / 今井美樹
ほとんどの方は、今日という日が「素敵な一日」になることを望んでいるでしょう。その願いを実現させるには、心の底から明るくて前向きな気分になるのが大事です。今井美樹の「素敵な一日でありますように・・・」を目覚ましのアラームに設定すれば、朝から気持ちが強くなるのを感じるはず。小刻みなピアノとグロッケンによるイントロは体に心地いい振動を与えてくれます。時間に余裕があるなら、今井美樹の透き通った歌声にもぜひ耳を委ねてみてください。
https://s.awa.fm/track/905c94014565564c2539/
Have a nice day / 西野 カナ
社会人の女性におすすめしたいのが、西野 カナの「Have a nice day」です。この曲では、仕事に恋にと奮闘する女性の姿がありありと描かれています。特に、一人暮らしの女性なら共感できるポイントがたくさんあるはず。社会人になると、学生のように無茶な生活はなかなかできません。人によっては、「あの頃に戻りたい」とナイーブになってしまうこともあるでしょう。「Have a nice day」をアラームにすれば、そういった心の不安がぱっと発散できます。
https://s.awa.fm/track/5a87a997518ca9c8f114/
NEW WORLD MUSIC / いきものがかり
アラームに向いているのは、「イントロが特徴的な曲」です。イントロが耳に残らなければ、アラームに設定してもなかなか起きられません。「イントロが特徴的な曲」としておすすめしたいのが、いきものがかりの「NEW WORLD MUSIC」です。ホーンを中心としたエキサイティングなイントロは、一度聴くとしばらく耳から離れないという方もいるでしょう。この曲は、2011年に『めざましテレビ』のテーマソングとして使われていました。
https://s.awa.fm/track/cccf4b1a56d29a660c33/
おすすめアラーム曲5選：インスト
Wake Up! / DEPAPEPE
中には、「朝は楽器の演奏だけで目覚めたい」という方もいますよね。そういった方のために、ここからはアラームとして使われることの多いインスト曲を集めてみました。まずは、DEPAPEPEの「Wake Up!」。タイトルどおり、目覚めにぴったりな曲です。テンポ感のあるアコースティックギターのカッティングと、テクニカルなフレーズ。しばらくこの曲を聴いていると、朝から思わずギターの音色にうっとりしてしまうかもしれません。
https://s.awa.fm/track/cdaa4619f4b6f99a1f91/
翼 ~Hoping for the FUTURE~ / 押尾コータロー
ギタリストとして世界中から高い評価を受けている押尾コータロー。「翼 ~Hoping for the FUTURE~」をアラームにすると、そんな押尾コータローのテクニックを堪能しながら目を覚ませます。もちろんテクニックだけじゃなく、洗練されたメロディと曲調にも注目してください。アタック感の強いギターと爽やかな演奏は、明るい未来に向かって飛び立っていくイメージが湧いてきます。将来のために努力を続ける、受験生や新社会人に聴いてほしい1曲です。
https://s.awa.fm/track/c641ba6f78809016d265/
放課後の音楽室 / GONTITI
アラームに設定した音楽は、時間が経つにつれどんどん嫌になっていきますよね。なかには、「アラームに設定したせいで嫌いになってしまった」というケースもあるほどです。そこでおすすめしたいのが、GONTITIの「放課後の音楽室」。GONTITIはアコースティックギターデュオとして、30年以上のキャリアを誇ります。安定感のある演奏と技術、独創的なギターフレーズとアイデア。この曲は聴き続けても嫌になるどころか、「噛めば噛むほど味が出る」といったように深みに気づき、より好きになっていきます。
https://s.awa.fm/track/814cac409868ca156115/
Sunday Morning / Jake Shimabukuro
日曜日の朝に聴いてほしいのが、Jake Shimabukuroの「Sunday Morning」です。Jake Shimabukuroは、ハワイ出身のウクレレ奏者。「Sunday Morning」は、ウクレレならではの温かい音色が特徴的な曲です。日曜日は、休みだからこそ「朝からいろんなことに挑戦したい」と考える方も多いでしょう。しかし、そうは思いつつもつい遅くまで寝てしまうこともありますよね。この曲を聴いて気持ちよく目覚め、貴重な休日を有意義なものにしてください。
https://s.awa.fm/track/62f94169d0462dc74862/
Paradise Has No Border feat. さかなクン / 東京スカパラダイスオーケストラ
「朝起きるのが苦手」という方におすすめなのが、東京スカパラダイスオーケストラの「Paradise Has No Border feat. さかなクン」です。パーカッションのリズムが中心の演奏から、さかなクンのサックスによる印象的なリフが鳴り響きます。緩急のあるイントロを聴けば、朝起きるのが苦手な人でもぱっと目を覚ませる可能性があります。終始明るくてポップな音楽なので、さかなクンのように「元気に過ごしたい！」という方もぜひ聴いてみてください。
