仕事や人間関係など、あなたは普段どのようなときにストレスや不安を感じますか。ストレスを解消する方法にはさまざまなものがありますが、その1つに音楽を聴いたり歌ったりするという方もいると思います。今回は、ストレス解消におすすめするソングを、リラックス系・シャウト系・ぼろ泣き系の3つに分けて紹介します。ぜひ、気になる曲があったら、ストレス解消に役立ててみてくださいね！
リラックス系ストレス解消ソング
Weightless / Marconi Union
Marconi Unionの「Weightless」は、無重力という意味があります。科学的に「最もリラックスできる曲」として認定された曲でもあり、まるで水の音のような、多層的な和音がとても特徴的な1曲です。ギターやピアノ、エレクトロなどが合わさっており、ストレスホルモンを下げる効果があることが証明されています。イギリス音楽療法学会と合同で制作された曲としても有名ですので、不安な気持ちを浄化させたいという方はぜひ聴いてみてください。
https://s.awa.fm/track/d9a76ca4b415b06aa983/
Electra / Airstream
「Electra」は、普通の速度で聞いても十分にリラックスすることができますが、おすすめなのは半分の速度にすること。そうすることで、よりリラックス効果が高まるという方も多くいるようです。スローテンポなヒーリングミュージックなので、「Electra」を聴けば完璧にチルアウトできるでしょう。心を落ち着かせたいときに聴けば、ストレスフリーになれるかも。
https://s.awa.fm/track/36a3480b22c62bd90874/
Mellomaniac (Chillout Mix) / DJ Shah
トランス・プログレッシブトランスの、プロデューサー兼作曲家としてドイツで人気があるDJ Shah。瞑想やヨガなどの楽曲も多くプロデュースされていることから、世界中のヒーリングミュージックのプレイリストで名前が挙がるほどの有名人です。「Mellomaniac (Chillout Mix)」はBPMが早めなので、まったりとリラックスをするよりかは、何もない日常のなかで癒やしを求めているときにおすすめです。
https://s.awa.fm/track/2a7f79a7f9ee6662f704/
Watermark / Enya
日本でも人気の高いEnya。ヒーリングミュージックといえば、彼女は外せないという方も多くいるのではないでしょうか。1997年に発売した初のベスト盤である『Paint The Sky』は、日本だけでも200万枚ちかいセールスを記録しました。和音がキーポイントになっている「Watermark」は、とても癒やし効果が高く、リラクゼーションのお店などでも耳にすることがあります。引き込まれるような魅力的なサウンドに心を和ませてください。
https://s.awa.fm/track/3028d03c20b98d719060/
Strawberry Swing / Coldplay
1997年にロンドンで結成されたColdplayは、日本でも多くのファンを持つ21世紀を代表するバンドの1つです。彼らが発表した7枚のアルバムの総セールスは、8,000万枚以上を誇るといわれています。「Strawberry Swing」は、アフリカのサウンドにヒスパニックの要素などを取り入れた、リラクゼーション効果が高い1曲。自分の部屋で落ち着きたいときに聴けば、ストレスも浄化させることができるでしょう。
https://s.awa.fm/track/decc9467b58e32faef02/
シャウト系ストレス解消ソング
行くぜっ!怪盗少女 / ももいろクローバー
ももいろクローバーZは、百田夏菜子・玉井詩織・佐々木彩夏・高城れにの4人によるガールズユニット。「行くぜっ!怪盗少女」は、まだメンバーが6人だったころのももいろクローバーによる代表曲の1つです。1つ1つのダンスがとても力強く、一緒に踊って歌うだけでストレス発散できること間違いなし！とにかく叫んで不安やストレス解消したいという方は、ぜひこの曲を試してみてください。
https://s.awa.fm/track/17c0785855712ffb0620/
女々しくて / ゴールデンボンバー
鬼龍院翔・喜矢武(喜屋武)・歌広場淳・樽美酒研二の、4人組ヴィジュアル系エアーバンドのゴールデンボンバー。高い人気を誇っていますが、2010年にメジャーレーベル社のオファーを全て断っているため、実はインディーズバンドということにも驚きです。「女々しくて」は、彼らの人気の火をつけた1曲であり、鬼龍院翔の出だしの「女々しくて、女々しくて、女々しくて…」がとても印象的。カラオケでもシャウトしやすい曲なので、歌えばストレスフリーになれるはずです！
https://s.awa.fm/track/60dc897d13e33af51229/
プレゼント / ジッタリン・ジン
1986年に結成されたジッタリン・ジン。「プレゼント」は、「あなたがわたしにくれたもの・・・」と、大好きだった男性から、プレゼントされたものをひたすら歌い上げるという曲。いろいろなものをプレゼントされたけれど、実は男性には彼女がいたという失恋ソングです。悲しい思い出を思い切り吹き飛ばすような、ノリのよいスカミュージックに仕上がっていますのでストレス解消にピッタリ！替え歌にもしやすいので、自分が好きな人からもらったプレゼントに置き換えてみるとよいかも。
https://s.awa.fm/track/948e4ba9c074c4c9ee19/
THANX / WANIMA
2010年に結成された、熊本県出身の3ピースバンドであるWANIMA。音楽が流れるとつい耳を傾けてしまうようなパワフルなサウンドが特徴的です。聴いているだけで元気をもらえる「THANX」は、ストレートで熱い気持ちがこもっている勢いのある1曲に仕上がっています。心がちょっと不安になっているときに、この曲をシャウトすれば元気になること間違いなしです。
https://s.awa.fm/track/ee5ed61b08fe3b0e4f71/
ヒミツ / ポルカドットスティングレイ
独特のメロディと歌詞に、中毒者も続出しているポルカドットスティングレイ。福岡県出身の4人組ギターロックバンドです。「ヒミツ」は、映画『スマホを落としただけなのに』の主題歌に起用されました。期待を裏切らない独自性をもったメロディと、映画の内容がマッチしていてゾクゾクが止まりません。MVも実にゾクゾクした内容となっていますので、ぜひ映像を見ながら思い切り声を出すことをおすすめします。
https://s.awa.fm/track/32701540856982d26748/
ぼろ泣き系ストレス解消ソング
366日 / HY
2003年に出したアルバム『Street Story』が、インディーズとして史上初となるオリコンチャート4週連続1位という偉業を達成したバンドHY。シングルリリースを一切行わず、アルバムのみでありながらも高い人気を誇っています。「366日」は、人気ケータイ小説が映画化された『赤い糸』の主題歌に起用され、その切ない恋愛ソングに涙した人も多いはず。歌詞をじっくり聴きながら思い切り泣けば、ストレスフリーになれることでしょう。
https://s.awa.fm/track/cdaa461af1b5f79a1f91/
会いたい / 沢田知可子
1987年にデビューした沢田知可子の「会いたい」は、1991年にリリースされた曲で、130万枚とミリオンセラーになった大ヒット曲です。2000年には、「21世紀に残したい泣ける名曲」として1位に選ばれました。恋人を亡くした悲しみがリアルであり、当時この曲は実話をもとにしているのかと話題になったほど。サビの「今年も海へ行くって」というフレーズを聴けば、自然と涙が溢れてきます。
https://s.awa.fm/track/e7b5213a7cb8c926c858/
こいのうた / GO!GO!7188
GO!GO!7188は、「こいのうた」以外にも「ジェットにんぢん」や「浮舟」など、数々のヒット曲をリリースしています。「こいのうた」は、片思いの一途な気持ちを歌った名曲。リリースされてから20年経っていますが、片思い中の女性なら共感できるポイントが多いので、ぜひ聴いてほしい1曲です。ただあなたのそばにいるだけでいい、そんなことを考えながら恋をしている人に思い切り泣いてほしい。
https://s.awa.fm/track/704f23d247d20f3c4450/
トイレの神様 / 植村 花菜
「トイレの神様」は、2005年に「大切な人」でメジャーデビューを果たした植村 花菜の代表曲です。ドラマ化や小説化もされており、当時は社会現象を巻き起こしました。実話をもとにしている楽曲で、世代問わず愛されている名曲です。私（植村 花菜）とおばあちゃんの感動的な物語を聴けば、まるで小説を読んでいるかのような気分になってストレスも浄化するはず。情景も浮かびやすい歌詞なので、聴けば癒やしにもなります。
https://s.awa.fm/track/decc9665b68933faef02/
会いたくて 会いたくて / 西野 カナ
かわいらしいルックスと歌声で、若者からの圧倒的な支持を受けている西野 カナ。「会いたくて 会いたくて」は、2010年にリリースした切ない恋心を歌った失恋ソングです。リアルに恋に傷ついた心を歌詞に反映しており、痛いほどの苦しさが伝わってきます。「会いたくて会いたくて 震える」という歌詞を聴けば、胸を鷲づかみにされて涙がこぼれること間違いなし。思い切り泣きたいときはこの曲を聴いて、ストレス発散させましょう。
